每天第一杯水喝什么好哪些人不适合多喝水节能

每天第一杯水喝什么好？哪些人不适合多喝水

现在大家都提中国第一次综合利用光学天文望远镜实现对图塔蒂斯小行星的飞行轨道精确测定倡早上起床要先喝一杯水，这是个非常好的习惯，但是早上喝什么水也有讲究，有些人喜欢喝盐水，有些人喜欢喝蜂蜜水。而到底哪种水最好呢？是不是也有人不适合早上空腹喝水呢？

每天的第一杯水喝什么好？

淡盐水：淡盐水并不是很好的选择，因为人是上时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁在经历了一夜的睡眠之后，血液比较浓缩。而淡盐水并不会对身体有太多帮助，反而容易导致脱水。

蜂蜜水：有些人迷信蜂蜜水有排毒的作用，其实蜂蜜水能造成排毒的假象，很可能是由于你对于蜂蜜的主要成分——果糖不耐受，喝蜂蜜水以后就容易出现腹泻等情况，增加了排便量。事实上蜂蜜水的主要成分还是糖类，多摄取糖类终究是不好的。

冰水或热水：有的人觉得热水有助于杀菌，而冰水有助于提神。其实热水和冰水对身体的刺激更严重，反而容易增加肠胃的负担。

温开水：温开水是早晨起来第一杯水的最好选择，不但有助于补水、稀释血液，促进血液循环。还能促进排尿，将身体内的废物尽快排出。而喝温开水的时候要慢慢的喝，一次喝一小杯即可。

哪些人不适合多喝水

虽然喝水对大多数人来说是个好习惯，但有一些人是不适合大量喝水的，比如6个月以内的婴儿、严重肾病水肿患者、青光眼患者。

6个月以内婴儿：太小的婴儿还没有发育成熟，特别是肾脏，如果喝太多水容易把身体内的电解质也排出去，导致血钠含量过低，造成水中毒。

严重肾病水肿：肾功能出现衰竭会导致水分无法正常排出，特别是患者已经有少尿、水肿症状的时候，再大量喝水反而会加重肾脏和心脏的负担，要严格限制。

青光眼：大量喝水后，眼内房水也会增加，青光眼患者缺乏滤过功能，容易使眼压上升。因此建议青光眼病人不要过多喝水。