怎样在职场中保持工作永恒

长久面对相同的东西、事物或者工作，我们往往会变得审美疲劳，热情开始冷却，甚至有可能变得漠然起来。这种现象可是非常的不妙!生活和工作中改变一些小小的习惯，或许可以帮助我们永葆 噢。

白领丽人往往每天面对无数的文件电脑工作， 即使回到家中也要应付家务的种种需求，弄得身体和精力都非常疲惫，白领女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛，就按照以下5方法去做：

1、晨练5分钟。

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2、养成喝水习惯。

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些 润滑剂 每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

、讲究吃早餐。

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏叁文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;叁文鱼中丰富的omega- 脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4、十点加餐。

“指导意见的规定,把刑罚变更执行全过程纳入检察机关法律监督范围。”王光辉介绍,从内部监督制约机制来看,指导意见要求建立各负其责、互相配合、互相制约的执法办案程序,推进刑罚执行机关、审判机关、检察机关减刑、假释上协同办案平台建设;完善了检察机关刑罚变更执行同步监督制度,在知情权、违法行为调查权、提出纠正意见权、建议追究纪律权、立案追究刑事权等方面作了明确具体规定。 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖塬也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5、午后喝咖啡。

午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

温馨提示：当你逐步养成以上的几个小习惯时，你会发现，原来有时候工作产生疲劳并非来源于工作压力太大的原因，而是我们忽略了一些细节的改变。享受闲暇时光，才能更好的投入到工作中，也才能永葆工作的 哟!

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