滴酒不沾患病风险反而高喝酒必知大要点力量

滴酒不沾患病风险反而高？！喝酒必知6大要点

都知道饮酒伤身。英国研究人员却发现，相比偶尔小酌，滴酒不沾的人死亡和患癌症的风险更高。不过，喝酒越多，死亡和患癌症的风险越高。

英国贝尔法斯特女王大学研究人员问卷调查99654名55岁至74岁美国人，了解他们的饮酒习惯，计算出他们生活中平均饮酒量。大约9年随访期内，9559人死亡，12763人患上癌症。

研究人员本以为，滴酒不沾的人群死亡和患癌症的风险最低。数据却显示，死亡和患癌症风险最低的人群日均饮酒不足1个剂量单位。相比之下，从不饮酒的人群死亡和患癌症风险高7%，日均饮酒2到3个剂量单位人群的风险高10%，而酗酒者的风险则高21%。1个饮酒剂量单位约为351毫升啤酒、146毫升红酒或44毫升烈酒。

英国首席医疗官发布的饮酒指导方针推荐每周酒精摄入不宜超过140毫升，相当于3408毫升啤酒所含的酒精。

生于1989年12月26日 相比滴酒不沾的人群，小酌人群（死亡和患癌症）风险更低的原因有待探讨，贝尔法斯特女王大学研究员安德鲁昆兹曼说，一些研究人员认为，酒精可能有助心血管健康，这一功效或许降低了心血管疾病风险。另有一些研究人员认为，小酌者或许因为其他原因患心血管疾病风险较低，例如比较富裕或者其他生活方式较健康。

喝酒必须知道的6个知识

啤酒、碳酸饮料、白酒不能兑着一起喝

啤酒和碳酸饮料含有很多二氧化碳，饮用后会使胃膨胀，增加了酒精吸收的面积。同时，二氧化碳会加速酒精的吸收，更容易喝醉，伤害肝脏。

酒后不能吃非甾体抗炎药

非甾体抗炎药（NSAIDs）是全球使用最多的药物种类之一，常见的如：阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等。这些药物和酒精会对胃肠道黏膜产生双重刺激，增加胃出血和肝损伤的风险。

服用头孢类和*硝唑类药物需彻底禁酒

服用这些药物时，若强行喝酒会引起双硫仑样反应，喝酒后15分钟到1个小时左右就可能出现四肢无力、眩晕、呕吐、休克等反应，心脏病、高血压患者的症状更为严重。

痛风和高尿酸患者不能同时吃啤酒和海鲜

啤酒里含有维生素B1，是海鲜中嘌呤和苷酸代谢的催化剂，一起食用时，会发生化学作用，导致人体血液中尿酸增加，容易形成结石或引发痛风。（健康人群可适量食用）

喝酒脸红，并不意味着酒量大

喝酒后脸红，是由人体内乙醛脱氢酶活性低引起的。酒精被代谢后产生的乙醛无法及时被乙醛脱氢酶代谢清除，导致脸上血管扩张，引起脸红，可能对心、脑、肝、肾等器官造成伤害。

酒量是练不出来的

酒精在人体内的分解代谢主要依靠乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶这两种酶，但人体的酶系统具有遗传性，后天无法补充，平时多喝酒并不能增加酒量。

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