脸色暗黄调理吃类食物告别黄脸婆称号永恒

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女性脸色暗黄的原因

想要调理面黄，首先就要知道造成面黄的原因是什么。通常情况下，造成女性面黄的原因分为两种：生理性和病理性。如果是属于生理性的面黄，那有可能是因为家族遗传或人种的不同等等。如果是属于病理性的面黄，那就是各种疾病所引起的，如贫血、黄疸和中毒等等，这都会导致这种情况的出现。除此以外，在日常生活中，如果心情过于紧张或烦闷，以及有营养不良等等情况，都会造成人体新陈代谢下降，进而就会出现精神萎靡以及面黄的情况。

食疗改善脸色暗黄

1、薏米

如果是脸色差、身体胖的女性，出现这种情况是由于脾虚有湿导致的虚胖，同时会面黄，眼睑下面可能有斑。这些女性可以多吃薏米仁，因为薏米仁对健脾去湿和清热有一定的作用。

2、五花茶

压力大、心情不好的女性可以试试五花茶，月季花、玫瑰花、绿梅花都是不错的选择。月季花能疏肝解郁，玫瑰花除了能疏肝解郁，还能活血和调和气血。

3、谷类食物以及水果和蔬菜

多吃谷类食物以及水果和蔬菜等等，这样能够有助于身体维持健康以及生命，对有阴虚、阳虚以及气虚和血虚的女性有着很好的效果。

4、黑色食物

中医认为黑色入肾，所以，黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物都是养肾佳品，特别是黑芝麻，对补肾养发效果很好，在一定程度上改变面黄的情况。

推荐食谱：山药莲子粥

改善脸色暗黄可以试试山药莲子粥，存在血虚症状，可以加上红枣和桂圆。山药自古以来被视为补虚佳品，有小人参之美誉，能够健脾益胃，补益中气。

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