让父母延年益寿的饮食小习惯覆盖

让父母延年益寿的饮食小习惯

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！

延伸阅读：盛大文学替父上市 超三成融资额用于还债盛大文学IPO停车起步 陈天桥家族公私兼顾盛大文学赴美重启IPO：中概股窗口期或来临盛大文学重启IPO：大客户依赖隐忧盛大文学重启IPO背后：40家中国企业筹备上市盛大文学重启IPO计划 2011年净营收7.01亿元 人到老年之后，身体的各个器官都开始走下坡路。所以，无论是日常的饮食，还是其他的方面的养生，都要适合这个年龄的要求。养生要从生活中的每一方面开始做起，饮食也不能例外。好的饮食习惯，可以减轻我们的肠胃的消化负担，让身体的各个部分都能得到享受和营养的补充，而不是一种消化不良的负担。怎样通过好的饮食习惯延长我们宝贵身体的寿命呢，我们来看看下面这些提示要点。

1.每餐之前喝两杯水

。

这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。