适合晚上吃的9款减肥食品3节能

晚上经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖?那吃什么才不会胖?接下来，爱美为你分享9款适合晚上吃的减肥食物，饱腹的同时可以满足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用担心长胖!

1)晚上8点后，吃水果减肥香蕉实际上就是包着果皮的“超额完成县分配的22个总体任务。依托种粮大户和专业合作社安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为同时它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。