睡眠不足可导致血糖升高节能

睡眠不足可导致血糖升高

由于睡眠不足，人经常会犯困，白天没有精力工作，睡眠不足日久，身体各方面机能会严重下降，然而，这还不是最可怕的，最可怕的是，睡眠不足会导致血糖升高，而血糖升高会患上糖尿病!

据美国近日医学近道，《糖尿病关爱》杂志刊登美国糖尿病协会一份报告指出，睡眠不足会导致血糖升高，进而可能会增加罹患2型糖尿病的风险。

新研究负责人，费城儿童医院儿科内分泌学专家道里特科伦博士表示，保持血糖稳定，青少年的理想睡眠时间为7.58.5小时/晚，缺少睡眠会降低胰岛素分泌量。这项研究进一步证实，青少年保持充足的睡眠有助于预防2型糖尿病。

长期睡眠不足，每天睡不够6小时，患糖尿病的风险会增加2倍。连续3天睡不好觉，降血糖效率会稿源：中国青年下降25%。失眠会对胰岛素分泌和葡萄糖控制形成负面影响，进而影响到整个代谢系统。

既然睡眠不足对血糖有严重的影响，在这里，微但暴风未经授权播放乐视的视频内容这个事实估计很难改变微健康建议大家要合理安排睡眠时间，一定要保证正常的睡眠时间，否则因为睡眠不足伤到血糖将得不偿失。