睡前吃四种食物可改善睡眠质量权衡

他所接触到的楼盘 想要早睡却不得志？胡思乱想、躺下就清醒，让人心绪烦乱，老是睡不着，在床上翻来覆去就不知不觉到了半夜，第二天照常起床更是没精神。

这些“早睡困难户”不用愁，不管多晚多早躺下，只要保证睡眠质量好就足够了。在日常生活中，可以选择性进食以下食物，帮助改善睡眠质量哦！