怎么才能做出好吃的蔬菜色拉权衡

发布时间：2021-04-22 06:05:45

导读：昨天怎么才能做出好吃的蔬菜色拉

文章导读

夏天来临，天气太热，吃水果和蔬菜能解渴，做美食最好的蔬菜，就是做成蔬菜色拉，不但酸甜口味可以自己调和，就是口感，也可以根据自己的爱好来选择。其实夏天，吃蔬菜色拉，既能吃到蔬菜的营养价值，也能品尝到美味的水果和蔬菜，最常见的蔬菜色拉，就是把蔬菜洗干净放一起拌上色拉酱。

今天的这个沙拉是我行动最快的一次啦，妈妈第一次吃这种做法的沙拉，她说很好吃，这一大盆的，我们母女俩一下子就吃光啦!

夏天到了，又是吃各种凉菜，各种沙拉的美好时光了，动起手来吧!

最常见的蔬菜色拉怎么做?

1、胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒

2、胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒

3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会

4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味

5、胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味

蔬果沙拉

材料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱

配料：千岛沙拉酱

做法：

1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。

2、将玉兰菜均匀地摆开。

3、放入红椒圈和切开的小西红柿。

4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。

5、将紫叶生菜卷起放在蔬

以上是简单的介绍了两种蔬菜色拉的做法，希望对你做蔬菜色拉有所帮助，吃蔬菜色拉可以帮助身体更好的吸收蔬菜的营养，如维生素、叶酸、叶绿色等等。蔬菜色拉是一种营养价值比较高的养生食物之一，蔬菜做成色拉能最大程度保证蔬菜的价值。