周岁之后的宝宝就可以适当的食用香菜的鼓励

周岁之后的宝宝就可以适当的食用香菜的，但是，一定要注意烹饪的方式和方法，一定要把香菜做的烂一些，这样才容易消化。不过毕竟香菜味道比较强烈，很多家长担心宝宝吃了香菜会上火，这是真的吗？宝宝吃香菜会上火吗？

能学到更多的东西宝宝吃香菜不会上火，，香菜(芫荽)营养丰富，内含c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾。 香菜做汤加上香菜可增加汤的清香;烹制畜肉类菜肴时加些香菜，能除腥膻气味。 香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状。

周岁之后的宝宝就可以适当的食用香菜的，但是，一定要注意烹饪的方式和方法，一定要把香菜做的烂一些，这样才容易消化的，平时多给宝宝吃一些蔬菜和水果，全面的均衡营养 ，才有助于宝宝的健康成长发育的。 香菜的味道有些刺激，不适合味蕾还比较敏感的宝宝食用，而且香菜是属于发物，多吃很有可能会导致宝宝的胃部不适，因此，一岁前最好不要给宝宝吃。

1、： 茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 2、白菜： 白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 、芹菜： 芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。 4、莴笋： 莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。 5、茭白： 茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。 6、莲藕： 莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与汁和匀同服其效更佳。 7、： 苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 8、百合： 百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。 相关文章： [] []