瘦腰部瑜伽容易

发布时间：2021-04-15 01:38:22

【导读】瘦腰部，还在为腰部的赘肉而烦恼？推荐一招瘦腰部瑜伽，每天练习次，每次停留15秒钟，长期坚持帮你减掉腰部赘肉哦，赶快来试试吧！

瘦腰部

Step1:

平躺于垫上，双脚并拢、双手放身体旁，吸气，手臂往头顶方向延长伸直。

Step2:

吐气，手臂带著头缓慢地抬起，头抬至 0度停下。

瘦腰部瑜伽

说不定那个家伙那天战斗的时候来个属性相克 Step :

手臂继续往下画弧，直到碰触地面。

Step4:

吸气，手臂与头同步慢慢往后延伸放下，重复步骤 ~4,共做10次。

提供瘦腰部瑜伽阅读，如果你很喜欢这些分享的瘦腰部瑜伽内容，希望你通过瘦腰部瑜伽 ,找到通往健康之路的金钥匙。

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