冬季食疗种补气养血食物了

我们所知道的食物有千万种，不同的食物为我们人体提供不同的营养素，满足身体不同的需求。那冬季进补过程中，又有哪些食物是有补气养血的功效呢?下面介绍十种有益于滋补身体的食物。

店内全部都有销售 1、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。