喝了冷饮还是比别人容易热这是为什么呢容易

发布时间：2021-04-13 07:35:14

很热时，大家最先想到就是吃着冰棍，喝着冷饮，但是总是热呢？吃着也热就需要查明原因了？下面就由来告诉你，不同食材产热的效果吧！

立足于“深、实、细” 蛋白质所含能量的 0%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%.

肉类：蛋白质含量是15%~20%,鸡蛋是1 %;

喝了冷饮，还是比别人容易热，这是为什么呢？

蔬菜：白菜蛋白质含量是1.5%,番茄是0.9%,冬瓜是0.4%.

所以如果膳食中蛋白质摄入过多，鱼肉蛋吃多了，夏天会感觉更加燥热难受。而蛋白质含量很低的蔬菜水果，更有利于让人感觉清爽。

那喝冷饮总不会那么热了吧？

真相：热茶比冷饮更消暑

冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来刺激，过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适。

事实上，对抗暑热，不妨泡杯热茶，既能促使毛孔张开，促进汗液的分泌，还可以利尿，有助于降温，我国古时就有热茶最解暑的说法。

英国科学家研究表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。需要提醒的是，喝茶的温度不要太烫，控制在65℃以下为宜，否则可能带来致癌风险

还有很多人到了夏天会拒绝吃辣，认为其会导致上火，真相是：吃点辣有助消暑散热。因为辣味食物能让人体各部位血管扩张，如此一来身体就会散热。

对于湿气重的地区来说，夏天吃辣还能给身体除湿 ,吃辣味食物有助平衡寒热，对健康有益。

友情提醒大家，夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬，都属于寒凉性食物，吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。

最后来点劲爆的，很多人认为水果不含脂肪，能量低，夏天用来当饭吃，还能减肥，但事实上水果并非能量很低的食物，由于味道甜美，很容易吃得过多，其中的糖易转化为脂肪而堆积。