什么食物提高人体免疫系统容易

——厦门市将鼓浪屿—万石山国家级风景名胜区云顶岩南麓地块4.56万平方米出让给恒兴滨海置业有限公司 什么食物提高人体免疫系统

文章导读

都知道有一个强健的身体，平时的时候都不会怎么生病，强壮的身体，身体免疫力就会很强。现在很多孩子从小被溺爱，最后身体免疫力很差，容易得各种奇怪的症状。只有提高身体免疫力才可以解决小毛病，那么如果提高身体免疫力呢？

1．萝卜 刺激细胞产生干扰素。白萝卜、青萝卜、心里美萝卜等所有十字花科萝卜都含有相同的抗肿瘤、抗病毒的活性物质——干扰素诱生剂成分(胡萝卜不属于十字花科)，此物质能刺激细胞产生干扰素。但萝卜煮熟后其有效成分会被破坏，只有生吃、细嚼才能使之释放。值得一提的是，中医常用的具有清热解毒功效的板蓝根，就是十字花科植物菘蓝的根。