宝宝营养食谱菊珍鱼圆节能

发布时间：2020-10-08 15:04:19

合理均衡的营养是宝宝健康生长的必备条件，那么如何才能做到这点呢？我们主张食补，那不如就给宝宝制定出营养食谱吧。在这里，微微健康就来为你推荐宝宝营养食谱一道：菊珍鱼圆。

菊珍鱼圆

主料：鱼肉、玉米粒。

配料：杭白菊。

制作步骤：

1.鱼肉去骨绞碎，拌料后顺一个方向搅拌成泥状。

2.将鱼肉泥做成小丸子，在每个小丸子四周裹上一层玉米粒，装盘入锅蒸8分钟，出锅。

.取菊花，用淡盐水略洗，冷开水冲泡后涝出，放在盘底和盘子边上即可。

特色：

鱼肉泥鲜嫩、软滑，它的蛋白质特别容易被消化吸收，配上菊花的清每一个永恒的瞬间都由无数个经典洗练出来香，味道非常特别哦。

营养师点评：

玉米是一种能调和脾胃的粗粮，菊花能疏风、明目，将它们做成菜肴也是蛮不错的。

利用合理的食材搭配，充分利用其中的营养成分，全面呵护孩子的健康，这是每一位妈妈在制定宝宝营养食谱的时候都要首先考虑的喔。