口臭怎么办几种办法来帮助你权衡

发布时间：2021-04-13 04:40:49

口臭，就像公共场合中的一张尴尬名片 .不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。那么应该引起口臭的原因有哪些呢，又有哪些办法可以解决呢，就为大家进行介绍。

1、牛奶。

如果牛奶残留在嘴里，口腔的温度和其他残渣很容易使其散发出难闻的气味。

对策：

喝完奶后记得漱口。

2、舌苔和牙垢。

牙垢会积聚细菌，挥发含硫化合物，导致口气变臭。

对策：

刷牙、含漱口水或薄荷糖有助于暂时掩盖口气，但最好彻底清理牙垢。此外，舌头也是细菌的窝藏地 ,刷牙时应适当刷刷舌头，平时多喝水，保持口腔湿润。

、肉食。

吃肉多会使身体产生异味的可能性增加。

对策：

叶绿素可以作为人体的除臭剂，多吃绿色蔬菜有助于缓解体臭。

4、调料。

做菜时喜欢放咖喱、孜然等调料，会让人体散发出刺激性的气味。

对策：

这种气味无法被完全消除掉，但经常刷牙、淋浴或使用止汗剂，有助于减少这种异味。

5、酒。

酒精会导致人体脱水，所以醉汉身上都会有种难闻的味道。

对策：

多喝些水就能有所缓解。

6、大蒜和。

对于李登辉的“保护”不遗余力。陈水扁说自己替李登辉“压住75颗未爆弹” 吃完大蒜的48小时内，人体都会散发出难闻的气味。

对策：

吃大蒜和洋葱前，把它们放在水里煮熟，或是喝加了薄荷、生和柑橘的水，就能减轻口臭。

如何摆脱口臭困扰？

1、常吃小米杂粮。

谷物小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

2、喝柠檬水。

多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

、大口喝绿茶。

有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复次。

4、生吃蔬果。

唾液是你对付口臭的最好武器 .生吃、胡等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

5、咀嚼香芹。

将放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

6、喝。

每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

7、勤刷舌头。

在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

8、一天至少两次口腔大扫除 .

不止早晚，午饭后最好也补刷一次牙；晚上刷牙后不再吃任何东西；刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。

9、坚持半年洗一次牙。

即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

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