吃生蚝有哪些功效能不能壮阳节能

吃生蚝有哪些功效，能不能壮阳

文章导读 生蚝是一种生活于温带或热带海洋沿岸的壳类软体动物，其肉质鲜美、营养丰富、口味独特并且可以蘸酱料生吃，因此受到了人民群众的喜欢。生蚝的还有许多养生功效。例如滋阴补阳益智健脑、提高免疫力等。

生蚝的功效：

1.补锌

生蚝是含锌较多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg），也就是每天只吃个，就能提供人体一天所需的锌，适宜缺锌的人群食用。

2.益智健脑

生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动正式会员可完整阅读）…… 更多相关文章：2010年镇科协工作总结街道结对共建活动总结经济开发区管委会4月份工作总结乡党委换届工作总结城管局廉政文化进机关工作总结2011年一季度科技型中小企业发展工作总结城管局2011年4月份工作总结及5月份工作安排镇安全生产大检查工作总结五一安全生产大检查情况总结4月份全县安全生产工作总结及5月份工作重点司法局关于在党组织和党员中开展授旗评星活动情况总结社区居民自治工作总结联谊交友晚会总结家电下乡防止骗补专项检查情况总结国家粮食储备库4月工作总结及5月工作计划效率。另外药理学试验研究表明，运用生蚝壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。

3.提高性功能

生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚除了打破女子100米蝶泳世界纪录外铅促进荷尔蒙的分泌。所以，食用生蚝可以提高性功能，适宜性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病。

4.滋补强壮

生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，对身体有滋补强壮作用，常吃可以提高机体免疫力。

5.强肝解毒

生蚝所含的糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。而且其所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。

6.稳定情绪

生蚝中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。而且生蚝中的牛磺酸与肝糖元可以帮助机体恢复疲劳。

7.强筋健骨

生蚝中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿生长。

8.滋容养颜

生蚝因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。另外，生蚝含有的亚铅，可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。

9.提高免疫

生蚝富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有多种氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用生蚝后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力。

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