生娃后小时图

生娃后10小时(图)

凯特王妃生娃后不到十小时，就雍容大方地出现在了公众的视野里：发型精致、妆容完美、脚踩高跟鞋，在十摄氏度的气温里，穿短袖裙单臂抱着公主。中国女人们在羡慕忌妒恨的同时，也在认真追问：凯特生完娃十小时不到，就把自己收拾得这么容光焕发；对于普通女性们来说，生完娃十个小时内的日常安排又该是什么样？也可以踩着高跟鞋出门吗？为此，《发现》周刊采访了南京市妇幼保健院产科主任医师蔡满红。

看到自己怀胎十月的小生命降临，很多妈妈会激动、兴奋，这是可以理解的。不过，新妈妈一定要尽量控制自己的情绪，不要有大的波动，过度的兴奋不利于子宫收缩和止血。情绪这东西，看不见摸不着，但常常在很大程度上，影响着我们的生活。

对于新妈妈来说，不仅要在宝宝刚出生时保持情绪稳定，之后还需要继续保持。有调查表明，26%～85%的新妈妈，在产后天会出现短暂性的情绪不稳定，会有容易激动、焦虑、注意力不集中、失眠和食欲不振等表现。不过，这也不需要特别担心，新妈妈为了放松，可以放点儿平时喜欢的音乐，身体条件允许后，可适当走动走动，晒晒太阳，都是缓解焦虑的有效手段。

从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出，要经历三个产程。对于初产妇来说，第一产程大约在进产房前小时，这是漫长的前奏。准妈妈的宫缩会越来越剧烈，下腹疼痛。第二产程是从子宫口开全到胎宝宝娩出，时间大约小时。这是整个生产过程中，最艰难也最消耗体力的部分。第三产程是娩出胎盘，时间不长，大约5～15分钟。在经历长达14个小时的“战斗”后，新妈妈筋疲力尽，会不知不觉睡意袭来。往往是顾不上激动，就要睡过去了。没错，抓紧时间休息吧。不过，也只能闭目养神或打个盹儿。因为，接下来还有更重要的事情等着去做。

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