青椒炒海兔

海兔的做法是非常多的，比如海兔炒韭菜，酱汁海兔等等，海兔的味道比较鲜美，所以一直以来深受人们的喜欢，那么我们今天继续为大家介绍另一种家常做法。海兔干10来只、青椒两个、干红辣椒 、4个因为这意味着成倍的提高人力成本、小葱、姜、蒜适量。操作撞到孩子怎么办?”黄先生说一、海兔干的泡洗:1、海兔干用温水泡发个小时。2、稍微发泡膨胀后捞起，掐去嘴部的颗粒(口内的角质腭)，择去内脏、墨囊和骨头，洗净。二、做法:1、锅内少许油，7成热时，下干辣椒皮、葱段姜蒜片爆香锅子。2、下泡发好的海兔，烹入两勺料酒去腥增香，快速翻炒，略焖 -4分钟。 、当海兔干炒至8成熟时，下青椒一同翻炒出香。4、加少许盐、味精，出锅装盘。5、一道香气四溢的爆炒青椒海兔干就做成了。主料：海兔调料：西红柿、熟牛肉调料：葱、姜、香菜、香油、番茄酱、鸡精、盐1、 将海兔洗净片成片，用沸水焯一下捞出待用，西红柿切成块，熟牛肉切成块;2、 坐锅点火倒油，待油热放入葱、姜煸出香味，放入番茄酱划散，加入海兔、熟牛肉块、盐、鸡精、水并转小火煨15分钟; 、 加入西红柿、香油2- 分钟即可出锅，最后撒上香菜即可。海兔子鱼干拌白菜心的做法原料： 海兔子鱼干一条(两片)、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵1、海兔子鱼干用清水浸泡12小时候，中间换水2 次; 2、鱼干跑软之后，上锅蒸20分钟; 厨房中国，厨房一条龙 、蒸好的鱼干凉透后，去头去骨，把鱼肉手撕成片; 厨房中国，厨房一条龙4、白菜心切丝，大蒜捣成蒜泥、香菜切碎备用; 5、蒜泥添加凉拌酱油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌匀，静置10分钟;6、把手撕的鱼干、白菜心、香菜混合，添加调好的碗汁，拌匀即可。二、营养价值墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;.墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分9 .9%左右、碳水化合物约 .8%，维生素C;红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。