了解八种低卡瘦身食物多吃不怕胖节能

想要又瘦又美就要兼顾低卡和。这8种热量较低，营养丰富，特别是含有许多对肌肤有益的成分，瘦身美容双效达成不容错过哦同时他们在主场至今还未输过。

瘦身美容食物 1:金枪 卡路里含量：188大卡/100克

金枪鱼低脂蛋白质丰富，营养而不肥腻很适合减肥食用。另外，金枪鱼富含硒，这是一种矿物质，有助于促进皮肤的弹性。

金枪鱼这样吃：

①金枪鱼常常加工成鱼生，少调料，配上蔬菜或米饭食用。

②金枪鱼宜与蔬菜搭配食用，口感香嫩美味，营养也均衡丰富。