那太极拳是怎样用力的呢权衡

摘要：那太极拳是怎样用力的呢，\"内三合\"可以作为一个过渡，\"内三合\"虽源于形意拳，但已成为各家约定俗成的最带有共性的概念。在“意-力”模式中，增加“心、气” 最近与一位爱好者交流，他告诉我 太极拳用意不用力 ，他打拳现在只用意不用力，结果是身体紧张、力在身上。这样理解很有普遍性，误导了很多人，单纯以为不用力就可以了，不知道 意念 也是引起紧张的重要原因。

问题在于怎样 用力 ，我们常规模式是，脑子一想，肢体随着指令做动作，力的大小方向一定是受意识控制。这种 意-力 模式的好处就是直接，准确、方向性强，但缺点是整体性、协调性差，受力肌肉紧张，产生力点。不论你怎么不用力，只要你还是处于这种 意-力 运动模式，当外力来时就会反射性的出力，非丢即顶。

那太极拳是怎样用力的呢， 内三合 可以作为一个过渡， 内三合 虽源于形意拳，但已成为各家约定俗成的最带有共性的概念。在 意-力 模式中，增加 心、气 ，即：

心 意、意 气、气一力 。

三个误区需以注意：

1.混淆心与意不同（先天、后天）。

2.用意不是加强，而是减少（有意无意是真意）。

.气非呼吸之气（是心静、长期练功自然产生的气）。

石萌感触颇多 心与意合，即不是原来的心，也不是原来的意；

意与气合，即不是原来的意，也不是原来的气；

气与力合，即不是原来的气，也不是原来的力。

用意不用力，即不是原来的意，也不是原来的力。字虽没变，内涵全变了。

内三合即是内容，也是方法，让我们从静中入手，注重心、意、气的练习，自然产出太极劲。

顺便说一句，内三合有了，外三合就容易做了。

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