瑜伽大挪移排毒又瘦身力量

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大挪移排毒又瘦身

STEP1:坐在椅子上，右手扶左膝外侧，吸气，左手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。

防城港住房公积金查询可由此登录防城港住房公共积金管理中心站查询。防城港市住房公积金管理中心 于2004年5月正式挂牌成立 STEP2:先坐在椅子1/ 位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。

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STEP :维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。

STEP4:接着身体放松，弯腰向下，同样维持5个呼吸，再回到坐姿。

STEP5:最后，按压一下食指与虎口的交界位置，可帮助抑制食欲。

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