体验夫妻放松式缓压按摩享受轻松孕期容易

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随着胎儿的逐渐成长，孕妇生理性不适感会增加，很容易出现身体酸痛、干痒等现象。身体上的诸多不适，使得很多孕妈情绪特别容易波动。而缓压按摩就是最温柔的放松方法。特别是期间，孕妇在进行缓压按摩的同时配合使用珍蕴舒润身体乳，不仅有助于缓解孕妇的身体酸痛，还能够防止身体出现的干痒症状，真正帮助孕妇缓解精神压力，达到真正的放松。最重要的通过丈夫的悉心按摩，孕妈在身体放松的同时，也增加了夫妻间的感情，有效缓解孕妇在孕期产生的一些心理失落感。

缓压按摩方法

按摩最佳的姿势为坐姿，孕妇最好跨越凳子坐，凳子前有一张桌子，桌面叠一或两个枕头，在按摩时孕妇可趴着休息头部。

按摩开始，涂抹珍蕴舒润身体乳，；按摩从背部腰围下开始，沿脊椎两侧从下到上慢慢滑动至双肩，至少持续数分钟，直到背部肌肉开始温暖和放松。从来不会直接按摩脊椎，以及从未按摩过的人开始时最好请专业按摩师指导。

特别注意事项

根据美国迈阿密大学触摸研究所完成的 孕妇和按摩 研究结果表明，按摩的注意事项有以下几点：

1、不要在孕初期三个月内按摩，因可能会导致。孕中期按摩效果最好。孕中期三个月内每周按摩一次，孕晚期三个月内每周按摩两次或以上。怀孕期间每周只需两次20分钟的按摩，共五周。

2、定期接受按摩的孕妇尿液中应激激素较低，率较低，问题较少，产后婴儿并发症率较低。

3、孕期 伴侣按摩 能改善孕妇的情绪及睡眠，同时还能减少焦虑和背痛，对伴侣双方和胎儿都能提供巨大好处。

4、如果按摩时感到不适，马上停止按摩。妊娠20周后不要俯躺按摩。不要在伤口、感染、有红疹或静脉曲张的地方按摩。避免压踝关节及足跟部之间的的地方，因为这直接关联到子宫及阴道，如果在妊娠晚期重压可引起早产。避免按摩腹部。

总之，配合一些身体乳的夫妻缓压按摩不仅可以有效缓解孕妇身体不适，避免孕妇的皮肤干痒，还能够平静孕妇的神经，甚至提高睡眠质量。

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