男士研究每天快走1小时可改变肥胖症遗传

研究：每天快走1小时可改变肥胖症遗传

微微健康消息：我们知道肥胖也有遗传，近日做过和非主流的朋友知道这个两个词的特点，美国一项新研究表明，每天快走1小时就足以改变肥胖症遗传倾向。此外，另一项研究表明，每周骑自行车锻炼5天，或每天锻炼30分钟，都有遏制肥胖基因的作用。　　　　据美国《哈芬顿邮报》3月15道，美国心脏协会宣布的一项新研究表明，每天快走1小时就足以改变肥胖症遗传倾向。　　　　新研究中，哈佛大学公共卫生学院祈齐斌（音译）博士及其同事分析了美国护士健康研究和医护人员健康跟踪调查涉及的7740名女性参试者和4564名男性参试者的相关数据，并调查了参试者两年内每天身体活动情况及看电视习惯，之后对参试者身体质量指数（BMI）进行了对比研究。研究人员根据已发现的32个肥胖基因变体，对参试者的肥胖遗传倾向进行了测量。结果发现，参试者每携带一种肥胖基因，其BMI就会增加0.13千克/平方米。研究结果表明，步行等运动可以改变肥胖基因的作用超视距实力位居中东榜首，而长时间看电视等久坐生活方式则会对肥胖基因起到推波助澜的作用。祈博士还表示，由于这些肥胖基因变体都是近5年才发现的，其具体作用尚不清楚，因此，未来多项研究将会揭开其具体机理。　　　　无独有偶，《公共科学图书馆医学》杂志去年刊登的一项研究表明，每周骑自行车锻炼5天，或每天锻炼30分钟，都有遏制肥胖基因的作用。《更年期：北美更年期协会期刊》去年刊登一项研究建议，女性每天至少步行1万步，有助于减少体内脂肪堆积，降低体重。