家常营养食谱萝卜红烧肉力量

发布时间：2021-04-13 17:10:13

在大家的印象中，五花肉吃起来不油腻，白萝卜和五花肉在一起炖能有很高的营养价值，不管你是喜欢肉肉还是喜欢萝卜，在严冷的冬日里一碗萝卜红烧肉，一定能温暖你的心你的胃，还会让你有个好身体。

萝卜红烧肉

材料：带皮五花肉600克、白萝卜一根、八角（大料）个、桂皮1小块、姜片克、香葱2根克、冰糖5粒、料酒1汤匙（15ml）、老抽1汤匙、生抽1汤匙（15ml）、盐1小匙

萝卜红烧肉做法

1、准备所需材料。

2、盆中装入凉水，加入一大勺料酒，放入五花肉，浸泡15分钟。

、五花肉放入热水锅里焯一下，捞出。

4.捞出后晾凉，切成均匀的方块。锅里放一点点油，放入五花肉块小火慢慢煸炒。

5、小火煸炒至五花肉表面微微变色出油，将多余的油倒出，盛出五花肉待用。

6、锅洗净，放入1汤匙（15ml）的油，放入冰糖煮至冰糖液颜色变深。

7、倒入炒过的五花肉块，翻炒均匀。再加入料酒、生抽、老抽。

8.翻炒均匀。

9、加入没过肉量的开水，大火烧开后撇去浮沫。放入姜、葱、八角、桂皮。放入砂锅中用小火炖煮（或者直接用炒锅煮）。

10、待肉煮至六七成熟时（约40分钟），加入切块的白萝卜同煮。炖至萝卜软熟，转大火收稠汤汁，加少许盐调味，撒葱花即可。

鲁尔邓摘下全队最高的22分。萝卜的营养价值

萝卜，又名莱丽、萝白。萝卜的主要成分是蛋白质、糖类、B族维生素和大量的维生素C（萝卜的维生素C含量比苹果、梨等水果高近10倍），以及铁、钙、磷和多种酶与纤维。

我们养生保健需要有营养，另外在营养元素的控制下。还要懂的饮食搭配，才会有更加健康的身体。