遵循时间节律实现不老身体健康百岁没问题力量

找到了杨某。据杨某介绍 遵循时间节律，实现不老身体，健康百岁没问题！

生理病理的时间节律，既是自然规律，又是生命规律，那么我们应当从中找到哪些养生方法呢?

太阳的东升西落，铸就了大自然和一切生命的昼夜节律，如果你能过着日出而作，日落而息的生活，就是遵循自然规律和生命规律，就能把自调机能的损耗降低到最低限度。如果不是为了工作需要，你一定要过着白天睡觉，夜间疯玩，昼夜颠倒的生活，肯定对你的自调机能要造成很大的损耗，这显然不利于健康。

下午和晚上饮茶，有利于健康吗？

民间早就有早酒晚茶五更色，劝君千万来不得、早酒晚茶五更花，阎王把你双手拉等类似的警示，早晨肝胃的功能还不活跃，如果饮酒，进入体内的酒精不能及时分解，就会对肝胃造成一定的损害。而下午和晚上饮茶，茶有兴奋作用，会使大脑兴奋，难以入睡，即使免强入睡，也是乱梦颠倒，睡不安稳。至于五更清晨如果有性生活，事后要起床上班，已经没有时间充分休息了，这对体力精力的恢复是不利的。

春气温和，夏气暑热，秋气清凉，冬气凛冽的四季规律，给地球上所有的生命打上了深深的烙印。一切生物按照自然规律生长收藏，就能应天时、得地利，顺利完成生命的轮回。

这些违逆自然规律的习惯和做法，十分有害于健康，这在《黄帝内经》里，早就提出过警告，《素问四气调神论》说：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩（通悖，背也）之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。

高明的人，应当春夏养阳，秋冬养阴，顺应化育生命的根本规律

四时阴阳，阴阳四时，就是四季阴阳的消长变化，或者说是阴阳的四季消长变化，是万物产生和灭亡的本源，高明的人，应当春夏养阳，秋冬养阴，顺应化育生命的根本规律，这样就能够和地球上的万物一样生长沉浮。违背了这个规律，就会发生灾病；顺应了这个规律，疾病就不会产生，这就是懂得了养生之道的做法。

顺应阴阳四季的消长变化，生理功能就会正常，就能健康，违逆阴阳四季的消长变化，生理功能就会紊乱，就会患病以致夭亡。