颈椎病为什么不宜做米字操永恒

颈椎病，为什么不宜做米字操？

★粉丝提问★

家医君，由于长时间在电脑前伏案工作，同事们都习惯中途休息时动动脖子做米字操，据说能缓解颈椎疲劳。但医生却不提倡患有颈椎病的我做米字操，请问这是为什么呢？

包括针对服务器和基站的高效电源。 ★家医君回答★

对于长时间伏案工作的白领或长时间低头操作的工人来说，做米字操可以缓解颈椎疲劳，有一定益处。但米字操对颈椎病患者可能起到反效果。

米字操包含颈椎的屈伸、侧屈和旋转等动作，而且包含几个不同动作的复合动作。米字操中的颈部侧屈动作可导致神经根经过的椎间孔缩小，加剧神经根型颈椎病患者的病情；颈部旋转动作，可导致头晕发作。由于椎基底动脉供血不足，做米字操会压迫颈椎管，使狭窄加重，引起大脑出现严重供血不足，可能导致晕厥等症状。

所以，米字操反而可能加重某些类型颈椎病患者的病情，不值得做，更不值得提倡。颈椎病患者的锻炼需在专业人员的指导下进行，切不可道听途说。