是一种老少皆宜的营养饮品了

1张图片

“豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素和铁、钙等矿物质，是一种老少皆宜的营养饮品，在欧美享有“植物奶”的美誉。所以，豆浆、豆类，尤其是发芽的豆类是骨骼所需矿物质最好的来源。喝豆浆补钙的同时，还可以补充大豆异黄酮。”

食材明细

主料 黄豆 100克 大黄米 20克 水 800克 冰糖 20克

甜味口味煮工艺十分钟耗时简单难度

香浓爽滑热豆浆的做法步骤

1

黄豆洗净，用清水浸泡4个小时或以上。

2

黄豆放在锅中煮20分钟。

3

大黄米洗净，沥干水分；不粘锅烧热，不放油，倒入大黄米，中小火炒熟。

4

煮熟的黄豆、炒熟的大黄米和清水以及冰糖都放入处理器内，选择豆浆程序。

5

搅打中。

6

程序结束，香浓的豆浆就做好了。(美中不足就是泡沫太丰富，也不知道怎么样可以改善一下这种现象。但据说这泡沫中含有非常丰富的营养，所以还不能扔掉，一并喝了吧。）

必然伴随着工作量的急剧增加和人员紧张。在最开始的两个月里 小窍门

1、因为养生机的温度达不到100℃，因此所有材料必须是熟的，或可以直接食用的。

2、加入炒熟的大黄米，豆浆会更粘稠些，还有一点点糊香味，很好喝，不加也可以。

3、煮黄豆的水可以同黄豆一起倒进处理器内，但总的水量保持800克。

亳州什么医院治疗白癜风
合肥哪家医院治男科好
兰州治妇科哪家医院好