紫叶生菜怎么炒才不苦权衡

抵制部分国家以武力手段达到自身目的的企图是联合国安理会的职责 紫色生菜的营养价值比较高，里面富含花青素，富含多种维生素和矿物质，是比较好的一种抗氧化的食物，不但有清凉开胃的作用，还有食而不腻的效果，紫色生菜做出来赏心悦目，非常让人有食欲，在炒制的时候，火不能过大，这样吃起来更加的爽口，吃起来更加的清脆。清凉开胃，食而不腻，简单易做，赏心悦目!主料：绞肉100g，生菜4枚，豆腐150g，西红柿1/2个，柠檬适量调料汁：酱油1.5大勺，砂糖1小勺，大蒜1/2瓣，橄榄油1.5大勺辅料：牛油果1/2个，柠檬汁少许【事前准备】：1、肉馅：解冻2、生菜：一枚一枚分开，洗净 、豆腐：空干水分，切成2cm的丁4、西红柿：切成1.5cm的丁5、柠檬：切成菱形6、大蒜：切成蒜泥7、牛油果：切成1cm的丁后，撒上少许柠檬汁8、把肉馅放入平底锅中，再加入调料汁，中火，用筷子炒熟。【成品制作】：1、在生菜上，先摆放豆腐。2、再放上西红柿、牛油果。 、最后把炒熟的肉馅放上。4、然后在盘子的旁边摆上柠檬即可。1、要把豆腐和蔬菜的水分空干喔!2、炒肉出锅时，加一点水淀粉会更好。