高龄妈妈孕前需要戒掉的5大饮食习惯

高龄妈妈孕前需要戒掉的5大饮食习惯

高龄妈妈怀孕本来就是一件很危险的事，所以要格外的注意。高龄妈妈孕前一定要养成良好的习惯，要不然可能会波及未来宝宝的健康，特别是在饮食方面，我们都知道饮食是孕前准备的第一步。那么哪些是高龄妈妈孕前的禁忌呢?哪些又是高龄妈妈必须戒掉的饮食习惯呢?

1、戒掉喝咖啡的习惯

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，所以，喝咖啡也是孕前必须戒掉的饮食习惯之一，未准爸妈还是少喝为妙。

建议止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。

2、戒掉吃污染食物的习惯

未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。

3、戒掉吃腌制食物的习惯

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，这是想要宝宝的夫妻在孕前必须戒掉的饮食习惯之一，要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。 高龄女性孕前营养过剩有益吗