冬季养生不同阶段不同方式进补节能

发布时间：2020-10-14 05:04:57

冬季养生不同阶段不同方式进补！

文章导读在冬季寒冷季节，除了多穿衣服保暖外，内补才是最重要的，冬季要吃温补的食物让自己身体暖起来，不过每个阶段进补方式也不同。

一、初冬

【玉竹百合瘦肉汤】

而是寻回了生活

配料：玉竹、百合各30g，猪瘦肉500g，生姜片。

做法：玉竹、百合用清水洗净，稍浸泡;猪瘦肉亦用清水洗净，整块不用刀切;一起放进瓦煲内，加入清水毫升(约8~10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2.5小时，调入适量食盐和少许生油便可。猪瘦肉可捞起拌入酱油供佐餐用。