摆脱亚健康的六大食疗方法.容易

摆脱亚健康的六大食疗方法！

文章导读 亚健康是现在的一大普遍症状，那么亚健康怎么办呢？亚健康如何治疗呢？下面就来了解一下环境亚健康的食疗方法。

王媛举例说 1.心神不宁：莲子糕

莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。

食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。

小贴士：莲子心脾胃虚者慎用

中医讲究“望闻问切”，一看你脸色晦暗、发黄，就知道身体状况不佳啦!还不赶快调理一下?