是东北的一道特色小咸菜的

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“辣拌小根蒜，是东北的一道特色小咸菜，朝鲜族的朋友更是家里必备的一道小咸菜。记得我上高中的时候，姑姑特别的会做吃的，年年秋季要到我们家帮助妈妈做咸菜，其中小根蒜也是她要做的一道下饭咸菜，特别的好吃，如今人已去，这个拌菜却深深留在了我的记忆里，还有姑姑忙碌的快乐的背影。小根蒜有为人体提供大量营养的作用，在一百克小根蒜中含有二十多克的天然糖分，另外还有一些蛋白质和脂肪，除此以外这种小根标中钙的含量也很高，再就小根蒜中几乎没有草酸存在，人们在食用以后可以快速把钙吸收，对缺钙人群特别有利。

小根蒜的抗炎功效特别出色，比药物抗生素的抗炎能力都要强一些，在小根蒜中有大量的蒜氨酸和甲级蒜氨酸及蒜糖，这些成份对人体中的病毒都有很强的杀死和对抗功效，因此人们食用小根蒜以后能大大减少一些病毒感染性疾病的发生。”

食材明细

主料 小根蒜 400克 大蒜 20克 盐 3克 醋 15克

辅料 蒜蓉辣酱 半袋 生抽 20克 白糖 15克 辣椒面 3茶勺

中辣口味拌工艺廿分钟耗时普通难度

【东北】拌小根蒜的做法步骤

1

小根蒜摘洗干净用水泡2小时后，沥干水分

2

备好其他原材料

3

蒜切碎

4

加入蒜末，盐，辣椒酱，生抽、辣椒面、醋，白糖，拌匀

5

上半场比赛的第23分钟 拌好的小根蒜咸菜，放入瓶中盖好盖子，放入冰箱保存，吃时拿出。

6

装盘吃

小窍门

辣酱自己根据口味增减

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