瑜伽小贴士呼吸更到位力量

【导读】小贴士呼吸更到位，瑜伽呼吸控制法的练习目的是唤醒我们体内的神圣宇宙能量，这种能量潜伏在人体的尾追部，即脊根轮--人体最底部神经中心处。这种潜在的能量必须被激起，并通过脊柱上行，穿过身体到达头部（大脑的神经络），并在那里与圣灵汇合，瑜伽小贴士呼吸更到位，看看吧。

小贴士呼吸更到位

1、练习呼吸控制法前必须掌握瑜伽 法，并从练习 法中获得力量和素质；

2、在瑜伽呼吸控制法中，主要运用的工具是肺部。

、练习前要保证身体的洁净。

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4、在开始呼吸控制练习前，大肠应该排净，膀胱应该清空，这样做收束法时才会感觉舒适。

5、最好在空腹的情况下练习，如果很难办到，可以喝一小杯牛奶、茶、咖啡或可可，如果是饭后，起码要在饭后6小时后练习才好。

把那些利用拥堵时间来交班或者吃饭睡觉的司机拽上平台来接活 6、在完成呼吸控制练习半小时后，可以进食一些清淡的食物。

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