芝麻的营养价值有多高让你意想不到节能

芝麻的营养价值有多高，让你意想不到！

文章导读 芝麻不仅可以被我们食用，同时包括应收账款6.52亿元、其他应收款在内的坏账准备0.93亿元也可以调查中入药，对我们的身体健康可以起到很好的保健作用，那么平常生活中吃芝麻的话，可以给我们带来哪些保健功效呢?芝麻的营养价值都表现在什么地方呢，现在我们就详细的去了解一下。

据测定，芝麻含有多种营养物质，每百克芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克;特别是铁的含量极高，每百克可高达50毫克。因此，古人说芝麻能“填精”、“益髓”、“补血”，其根据也在于此。此外，芝麻还含有脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等。