紫包菜除了凉拌这么做真心好吃力量

就需要有更多、更专业的足球教练。为了满足越来越大的教练需求 紫包菜可用来凉拌，煸炒，可以做许多的美食，紫包菜是减肥瘦身的菜肴，紫包菜凉拌可以搭配些新鲜的凉拌蔬菜，再加少量的食盐，白醋和香油调味，这样既能吃出健康，而且是不需要加太多食用油的，防止会比较腻。凉拌紫甘蓝紫甘蓝半个，新鲜黄瓜一根，盐 ，白醋，香油1.紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。2.黄瓜去刺洗净，刨丝（自个种的没农药，不用去皮）。 .甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁。4.把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了。糖醋紫甘蓝盐一小勺，糖适量，醋一勺，辣椒丝少许1、紫甘蓝洗净，切成长条，加盐拌匀，腌一段时间后，挤去水分，放在碗中。2、将盐、糖、醋调成适合口味的汁，倒入放有紫甘蓝的碗内。 、锅加油，烧热，放辣椒丝爆出香味，捞出辣椒。将油浇在甘蓝上。炸辣椒油时，油不要太热，8成就好。