豆腐渣保留了大豆大部分营养蹭飞

发布时间：2021-03-08 20:23:56

1张图片

“这个豆腐渣是我做豆腐留下的，豆腐渣保留了大豆大部分营养，而且纤维和蛋白含量高，为了不浪费任何一个食材，所以我把它做成的美味的煎饼。”

食材明细

主料豆腐渣适量

辅料面粉适量盐适量油适量葱花适量

蒜香口味煎工艺三刻钟耗时简单难度

豆腐渣煎饼的做法步骤

所需材料准备好备用。

把豆腐渣，面粉，葱花，盐搅拌均匀。

开火热锅放油，油热把豆腐渣揉成小团放入油锅小火煎。

煎得差不多翻过来煎另一面，煎至两面金黄即可。

成品图。

魅力东方、嘉合府邸两个小区交房后小窍门

做煎饼时一定要小火煎，慢慢煎中间才会熟而且不容易煎糊。如果豆腐渣没煎熟吃了会容易拉肚子，所以千万别心急。