家里的南瓜都没有断过吧

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“南瓜季，家里的南瓜都没有断过，各种吃法。

粥，汤，饭，菜，

怎么做都超级美。

南瓜焖饭，可以做成原味儿的，

甜丝丝的南瓜配着喷香的大米，

不要菜都能吃两碗。

可以做成咸味儿的，

那自然不能少了葱油，

告诉你做南瓜焖饭的秘诀，

南瓜不烂，大米粒粒分明，

焖饭不油却又很香，

想想都流口水了！”

食材明细

主料 南瓜 适量 大米 适量 大葱 适量

辅料 盐 适量 橄榄油 适量

葱香口味焖工艺半小时耗时普通难度

葱油南瓜焖饭的做法步骤

1

有些人却能更幸运地从一而终 准备大米，喜欢东北米，香。

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正常比例蒸饭。

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准备南瓜和大葱。

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葱切段。

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南瓜切粒。如果有特别爱好，可以不去皮。

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炒锅倒油，炒香葱段。

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这样微糊最好了 。

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下南瓜粒

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加盐，要稍多些。

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拌炒均匀。

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将南瓜出锅。

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米饭将好的时候，开锅，弄散它。

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倒上南瓜粒。

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加盖焖到程序结束，饭好了，开吃吧，特别简单，挺美味的。

小窍门

南瓜焖饭，如果觉得油脂不够多，可以在饭焖好后另外拌入葱油或者猪油，味道会更香。但从健康的角度吃，还是用植物油比较好些。

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